Articole despre dependențe, recuperare și sănătate mentală.
Nunți, mese de sărbători, ieșiri cu prietenii. Un plan simplu, făcut din timp, te ajută să ajungi acasă întreg, fără să te rupi de oamenii dragi.
Cum îți dai seama că modul în care cumperi a devenit o problemă, de ce se întâmplă și ce pași mici te pot ajuta să revii la echilibru.
Cum îți dai seama că munca a încetat să mai fie doar muncă, de ce ajunge un refugiu și ce poți face când oprirea a devenit imposibilă.
Ce se întâmplă, concret, într-o zi obișnuită de terapie online pentru dependențe, de dimineață până seara, fără să îți pui viața pe pauză.
Craving-ul este dorința intensă de a consuma, care apare brusc și pare fără scăpare. Îți explicăm de ce apare și ce poți face în momentul acela.
Cannabisul are reputația unui drog „ușor", dar dependența de el este reală. Demontăm cele mai frecvente mituri și îți arătăm care e primul pas.
Rușinea îi ține pe mulți departe de ajutor. Iată cum poți face primul pas discret, în ritmul tău și fără judecată.
Familia are un rol important în recuperare. Iată cum poți sprijini o persoană dragă fără să te pierzi pe tine.
Cum poți fi alături de o persoană aflată în recuperare, cu răbdare și fără presiune, și de ce contează să ai grijă și de tine.
Cum recunoști momentul în care mâncatul devine mai mult decât foame și unde poți găsi sprijin, cu blândețe și fără judecată.
Cum se leagă anxietatea și depresia de dependență și de ce contează să fie privite împreună, cu sprijin și fără judecată.
Cum deschizi o conversație despre droguri cu adolescentul tău, cu calm și fără judecată, ca ușa dintre voi să rămână deschisă.
Cum recunoști dependența de pornografie, de ce nu ține de voință și ce pas poți face, cu sprijin și fără judecată.
Ce este sevrajul la alcool, ce semne poate avea și de ce e important să nu îl treci singur, cu sprijin și fără judecată.
Cât durează recuperarea din dependență? Nu există un termen fix. Afli ce influențează durata, ce etape există și de ce recuperarea e un proces, nu o cursă.
Cum recunoști dependența de internet și telefon, de ce nu ține de voință și ce pași poți face, cu sprijin și fără judecată.
Cum se instalează dependența de medicamente, ce semne o trădează și ce pași poți face în siguranță, cu sprijin și fără judecată.
De ce apare recăderea, de ce nu este un eșec și cum poți reduce riscul, cu pași concreți și sprijin, fără judecată.
De ce e atât de greu să te lași de fumat, cum recunoști dependența de nicotină și ce te poate ajuta să renunți, cu sprijin și fără judecată.
Cum poți primi sprijin pentru o dependență în limba română, oriunde te-ai afla, prin ședințe online confidențiale, fără să îți întrerupi viața de acolo.
Cum îți dai seama că băutura a devenit dependență? Semnele fizice, de comportament și emoționale ale dependenței de alcool, explicate cu blândețe, fără judecată.
Ce este Modelul Minnesota, pe ce principii se bazează și de ce această abordare a sprijinit recuperarea din dependență timp de zeci de ani.
Ce este un test de dependență la alcool, ce poate și ce nu poate să îți arate și care este pasul blând care urmează după ce îl completezi.
Cum arată terapia pentru dependențe fără internare, pentru cine este potrivită și de ce poți începe recuperarea fără să îți întrerupi viața de zi cu zi.
Cum recunoști dependența de jocuri de noroc, de ce nu este o problemă de voință și ce pași simpli te pot ajuta, pe tine sau pe cineva drag, să ceri sprijin.
Ce este codependența și cum se manifestă când cineva drag are o dependență? Afli semnele, de ce nu e o vină și ce te poate ajuta să îți recapeți echilibrul.
Vrei să te lași de băut, dar nu știi de unde să începi? Un ghid blând despre de ce nu e doar despre voință și care e primul pas, confidențial și fără judecată.
Dependența nu e un defect de caracter, ci o boală cronică, tratabilă. Află ce este, de ce apare și cum începe recuperarea, confidențial, fără judecată.
Cineva drag se confruntă cu o dependență? Află ce să spui, ce să eviți și cum să-l sprijini fără să te epuizezi. Ghid practic, confidențial, fără judecată.
Care sunt semnele dependenței la tine sau la cineva drag? Află indiciile fizice, emoționale și de comportament și cum începe recuperarea, confidențial.